Mindfulness Workshop
Oriënterende Mindfulness Workhop
Mindfulness beoogt een innerlijke balans te vormen,
die je helpt het leven te benaderen
met een grotere stabiliteit, begrip en wijsheid.
Jon Kabat Zinn
Mindfulness is een methode waarbij je als deelnemer leert om op meer rustige en evenwichtige wijze in het leven te staan. Het kan je innerlijk houvast bieden op de momenten dat je het spoor bijster dreigt te raken. Momenten die we allemaal kennen, op je werk, in je privéleven, je gezondheid, tijdens aangrijpende gebeurtenissen of in je zoektocht naar zingeving of verdieping van je spirituele leven.
Mindfulness wordt ook aandachttraining genoemd. Dat wil zeggen dat je leert om op een directe, bewuste en milde wijze aandacht te schenken aan datgene wat zich NU voordoet. Bewust levend en handelend vanuit directe aanwezigheid, in plaats va nuit onbewuste, automatische impulsen en handelingen. Mindfulness is niet iets groots wat je hoeft te bereiken, ergens in de toekomst, of waar grote innerlijke worstelingen voor nodig zijn. De mindfulness training is niets anders dan een hernieuwde kennismaking met wat ruimschoots voorhanden is IN jezelf. Het is een methode die je helpt om stap voor stap je eigen bronnen van kracht, levenslust en heling te ontginnen en exploreren. Dit gebeurt op een milde, meditatieve wijze. Een manier die je helpt om vertrouwen in de eerder genoemde bronnen van heling te vergroten of te herstellen.
De Mindfulness Workshop
In de mindfulness workshop van een dagdeel kun je op een leuke en ontspannende manier kennis maken met mindfulness. In de mindfulness workshop ervaar je mindfulness middel van enkele werkvormen, waaronder meditatie. Ook krijg je handvaten hoe je meer mindful kunt leven, steeds meer momenten in je leven.
Prijs & Data Mindfulness workshop
De prijs voor de Mindfulness workshop bedraag € 30,- Indien u besluit een mindfulness training te gaan volgen ontvangt u de helft van dit bedrag terug.
De datum van de de eerstvolgende mindfulness workshop kunt bekijken in onze agenda.
